Miami, FL, miércoles 18 de diciembre de 2024.
Desde la pandemia de COVID-19, el trabajo remoto sigue siendo una opción popular, aunque algunos creen que tiene desventajas, incluidos desafíos interpersonales y de salud mental.
En noviembre de 2024, Resume Builder encuestó a 1000 empleados remotos para comprender cómo el trabajo remoto ha impactado las habilidades sociales y el bienestar mental.
Hallazgos clave:
1 de cada 4 empleados remotos dice que trabajar de forma remota ha provocado una disminución de sus habilidades sociales
Los trabajadores remotos dicen que ahora tienen más dificultades para sentirse cohibidos, conversar y mantener el contacto visual.
7 de cada 10 trabajadores remotos rara vez trabajan fuera de casa, como en espacios de coworking o cafeterías.
1 de cada 5 trabajadores remotos informa un deterioro de su salud mental, en gran parte debido al aislamiento y la falta de conexión social
La mayoría de los trabajadores remotos no se sienten conectados con sus compañeros de trabajo o con la comunidad.
4 de cada 10 preferiría trabajar presencialmente al menos una vez a la semana
1 de cada 4 trabajadores remotos dice que sus habilidades sociales han disminuido desde que se volvieron completamente remotos
Según nuestros hallazgos, el 25% de los trabajadores remotos informan que sus habilidades sociales han disminuido significativamente (3%) o algo (22%) desde la transición al trabajo totalmente remoto. Por otro lado, el 63% afirma que no ha habido ningún impacto, mientras que el 13% cree que sus habilidades sociales han mejorado.
Ciertos grupos parecen verse más afectados que otros. Los millennials son los más propensos a notar una disminución en sus habilidades sociales: el 28% reporta este sentimiento. Además, las personas que son nuevas en el trabajo remoto y las que viven solas también tienen más probabilidades de experimentar una disminución de sus habilidades sociales.
Mantener contacto visual y entablar conversaciones triviales se ha vuelto más desafiante
El alejamiento de las interacciones en persona ha dejado a algunos trabajadores sintiéndose aislados y con menos confianza en los entornos sociales. Entre los trabajadores remotos encuestados, el 20% dijo que ahora se siente más ansioso en situaciones sociales, mientras que otro 20% se siente más cohibido. Además, el 18% informó sentirse más incómodo en estos entornos, y un pequeño pero significativo 2% describió sentirse aterrorizado por las interacciones sociales.
Los trabajadores dicen que desde que trabajan de forma remota tienen más dificultades con cosas como entablar conversaciones triviales (27%), iniciar conversaciones (18%), mantener contacto visual (16%), mantener conversaciones (15%) y participar en grupos. discusiones (15%).
«Algunos empleados luchan por adaptarse a un entorno de trabajo totalmente remoto», dice Stacie Haller, asesora profesional principal de Resume Builder. “Este problema es particularmente pronunciado entre quienes comenzaron sus carreras en entornos de oficina tradicionales.
“Para abordar estos desafíos, los equipos y gerentes de recursos humanos deben interactuar de manera proactiva con su fuerza laboral. La comunicación abierta y coherente es esencial, al igual que la implementación de programas de asesoramiento y formación para ayudar a los empleados a afrontar mejor el trabajo remoto. Al fomentar un entorno de apoyo, las organizaciones pueden mitigar la sensación de aislamiento y equipar a sus equipos con las herramientas necesarias para tener éxito en un entorno remoto”.
Muchos trabajadores remotos no salen con frecuencia
El trabajo remoto está limitando significativamente la frecuencia con la que las personas salen de sus hogares. La mayoría de los trabajadores remotos rara vez (33%) o nunca (36%) trabajan fuera de casa.
Esta tendencia no se limita a las actividades relacionadas con el trabajo. Uno de cada cinco trabajadores remotos (20%) informa que no sale de su casa más de una vez por semana por motivos no relacionados con el trabajo. En particular, el 3% dice que rara vez o nunca sale de casa para realizar alguna actividad.
Incluso cuando los trabajadores remotos abandonan sus hogares, muchos no participan en interacciones significativas. El veintisiete por ciento admite que no conversa con personas fuera de su hogar más de una vez por semana, un patrón igualmente común entre quienes viven solos.
“Los trabajadores deben intentar reconocer cuándo enfrentan desafíos con el trabajo remoto y tomar medidas proactivas para abordarlos. Esto podría incluir buscar oportunidades para conectarse con otras personas, como programar reuniones para almorzar, participar en actividades sociales o recreativas después del trabajo, tomar clases o unirse a grupos de voluntarios”, dice Haller.
“Otra opción podría ser utilizar espacios de trabajo conjunto, que muchos trabajadores encuentran valiosos. Estos entornos no solo brindan un espacio de trabajo estructurado sino que también permiten a los trabajadores remotos interactuar con profesionales de ideas afines, creando un sentido de comunidad y reduciendo la sensación de aislamiento.
«Al explorar estas opciones, los empleados pueden lograr un equilibrio más saludable entre el trabajo remoto y las interacciones interpersonales significativas, mejorando su bienestar y productividad generales».
1 de cada 5 trabajadores remotos informa una disminución en la salud mental, muchos citan la falta de conexión social y el aislamiento
En general, el 17% de los trabajadores remotos informan de un deterioro de su salud mental, y las generaciones más jóvenes tienen más probabilidades de experimentar efectos negativos. Sin embargo, para muchos trabajadores remotos su salud mental ha mejorado (38%) o sigue igual (46%).
La falta de conexión social es el principal factor que contribuye al deterioro de la salud mental entre los trabajadores remotos, citado por el 63% de los encuestados. Le siguió de cerca un mayor sentimiento de aislamiento, reportado por el 57%. Los trabajadores que viven solos tienen más probabilidades de reportar sentimientos de aislamiento en comparación con aquellos que viven con familiares o compañeros de cuarto.
Otros contribuyentes importantes al deterioro de la salud mental de los trabajadores remotos incluyen la falta de conexión con sus compañeros de trabajo (55%), un desafío con el equilibrio entre el trabajo y la vida personal (36%) y la falta de intereses o pasatiempos fuera del trabajo (33%).
El trabajo remoto también está afectando la autoimagen. Uno de cada tres trabajadores remotos que realizan videollamadas semanalmente dice que estar frente a la cámara les ha hecho sentirse más conscientes de su apariencia física.
“Estar frente a la cámara durante reuniones virtuales puede afectar la autoimagen y la confianza. Esta incomodidad a menudo surge de la falta de familiaridad con verse en la pantalla o interactuar en un formato digital. Sin embargo, a medida que la comunicación por vídeo se convierte en una parte estándar de la vida profesional, es importante adaptarse y sentirse cómodo con este medio”, afirma Haller.
“Para facilitar la transición, las organizaciones podrían permitir que el uso de la cámara sea opcional en determinados contextos. Esta flexibilidad puede proporcionar un alivio inmediato y al mismo tiempo fomentar la confianza. Además, el coaching específico puede ayudar a los empleados a generar confianza y reducir la timidez. La capacitación puede incluir consejos prácticos sobre cómo optimizar la iluminación, los ángulos de la cámara y la configuración de la pantalla, así como estrategias para centrarse en la conversación en lugar de en su propia imagen. Con el tiempo, este apoyo puede ayudar a los empleados a sentirse más cómodos y comprometidos, mejorando su productividad y sentido de conexión”.
La mayoría se siente desconectada de su empresa, sus compañeros de trabajo y su comunidad.
Los sentimientos de desconexión prevalecen entre los trabajadores remotos, ya que la mayoría informa no sentirse conectado con su empresa, sus compañeros de trabajo o la comunidad en general.
Cuando se trata de sus compañeros de trabajo, el 45% se siente conectado, mientras que el 38% se mantiene neutral y el 17% se siente desconectado. Las cifras son ligeramente más altas en las relaciones con su jefe, donde el 50% se siente conectado, el 34% es neutral y el 16% se siente desconectado.
Un patrón similar surge en relación con su empresa: el 42% se siente conectado, el 41% neutral y el 17% desconectado. Las conexiones con la comunidad en general parecen más débiles, ya que sólo el 38% se siente conectado, mientras que el 46% es neutral y el 15% se siente desconectado.
En cuanto a sus relaciones con las personas en general, el 45% de los trabajadores remotos se sienten conectados, el 39% son neutrales y el 16% se sienten desconectados.
“Las organizaciones totalmente remotas enfrentan el desafío constante de mantener a su fuerza laboral comprometida y conectada. Muchas empresas abordan esto organizando reuniones periódicas en persona, brindando a los empleados oportunidades para fortalecer las relaciones y colaborar cara a cara”, dice Haller.
“Los trabajadores remotos que prosperan con la interacción social deberían priorizar la creación de conexiones con colegas para respaldar sus relaciones profesionales y mantener un sentido de pertenencia. Los controles periódicos, las charlas de café virtuales y la colaboración en proyectos pueden ayudar a fomentar vínculos significativos dentro de la organización.
“Igualmente importante es encontrar el equilibrio participando en actividades sociales fuera del trabajo. Ya sea unirse a grupos comunitarios, asistir a eventos, ser voluntario o participar en pasatiempos, estas actividades pueden ayudar a satisfacer las necesidades sociales y contrarrestar los sentimientos de aislamiento que pueden surgir al trabajar de forma remota”.
4 de cada 10 trabajadores remotos preferirían trabajar en persona al menos parte del tiempo
Dados los desafíos del trabajo remoto, varios trabajadores expresan su deseo de trabajar en persona semanalmente. Más específicamente, el 37% de los trabajadores remotos quieren estar en la oficina al menos una vez por semana. De hecho, el 4% prefiere una semana laboral completa de cinco días. Por otro lado, el 63% dice que prefiere seguir trabajando de forma totalmente remota. Es mucho más probable que los trabajadores de la Generación Z quieran estar en la oficina semanalmente (57%), y los Millennials tienen una probabilidad ligeramente mayor de querer estar en la oficina (38%).
De los trabajadores que preferirían un modelo híbrido o totalmente presencial, el 18% está buscando activamente un nuevo trabajo y el 19% planea comenzar a buscar pronto.
“Algunas empresas han optado por adoptar un modelo híbrido flexible, permitiendo a los empleados trabajar en la oficina uno o más días a la semana si así lo prefieren. Este enfoque se adapta a quienes prosperan con las interacciones en persona”, dice Haller.
“En última instancia, no existe una solución universal. Los empleados descubren qué modelo de trabajo les conviene más, mientras las organizaciones se adaptan para ofrecer opciones que se alineen con sus diversas preferencias. A medida que el lugar de trabajo evoluciona, los modelos híbridos se han convertido en un término medio común, que satisface las necesidades de muchos empleados y brinda la flexibilidad para equilibrar la productividad y la conexión”.
Fuente: Resume Builder
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